つい気を抜くと無理をしてしまう。
昨日は朝から動いて夜は飲み会からの
お菓子酒。普段しないとをして
体調的には問題なかったから
今日は朝から暑い中歩いて寒暖差と
パスタと夜の豚に、やられた。
安定剤とイヴとざがーどをのんで
一旦落ち着いたけど
まだなんか気分が優れない
ちょうどお魚がいないことも相まって
心細くなった。
これからやりすぎたと思う日は
胃腸に優しいご飯を
そしてやりすぎる前にストップを
生活リズムも狂ってきていたので
ちゃんと規則正しい生活をおくる。
昼寝はなるべくしない
歩数は確保する
ルーティンを大切に
心も身体も強くいるために
最近寒暖差がすごいけど
それと同時に遠出したいという気持ちも湧いてきた
きっと元気になって来た証拠。
あとは飛行機を克服すれば怖いものなし！
そして最近よくイライラすることがある。
お金と子供について。
お金に関してはお前の分までなんで奢らないとあかんねんという気持ち
昔たくさんの人たちに奢ってもらったけど
そういう気持ちの人もいたのかな
お金の貸し借りはなるべくなくそう。
そして次からは絶対出さないぞ。
次に子供
自分にも子供の一面があるから
イラつくのか
おもっきりぶっ叩いてやりたいけど
それは何の解決にもならず
自分の感情をぶつけてすっきりするだけ
イライラしない人が羨ましい。
色々調べてみよ。
ストレスに感じること
・お金の価値観
・酔っ払いの相手(だる絡みしてくる)
・感謝の価値観
・時間の価値観
対処法(ポジティブマインドに)
・よそはよそ、うちはうちマインド
バックボーンが違うのだから当然と思い
受け流す。
・その人のいい面に目を向ける
悪い面ばかりではなく、必ずいい面がある
そこにフォーカスする
・よく考える方が自分にとってもいい事
・時間の合わない人と感謝できない人の交流はなるべく避ける
・酒を飲む場にいないようにする
あとはこれを実践して観察しよう。
ついつい大きく言ったり
前を張ったり
かっこつけたり
後から、やってしまったー
と思うことが多々ある
税理士の件も。
今不安なことは
歯医者の治療と作り替えのスキャン。
そして沖縄旅行の飛行機。
旅行はハードルが高くて本当にいけるのか不安になる。
ピルのせいか不摂生のせいか
体調もすこぶる良いわけではなく、、、
季節の変わり目のせいかなんなのか
とにかく最近ドタキャンがおおい
因果応報とは本当のことらしい
良い行いをしていこう。
最近新しい人と遊んだり
久しぶりに会う友達と話したりすることが
増えてきた。
いい刺激になる分
家に帰るとどっと疲れた感じがする。
普段は気を張らないところで
気を張ったり、見栄を張ったり、
まず私がしないといけないことは
売り上げを伸ばすこと。
とにかく無駄遣いせず
調子に乗らず
健康的に見栄を張らず
人の悪口を言わず
邁進するのみ。
最近なんか食欲も性欲もわかない
外は暖かいのに頭痛するし
なんか疲れ取れないし
ピルのせいか足は痺れるし。
本当に健康になりたい
心も体も
焦りは禁物だけどいろいろと
爆買いしちゃう。
気がつくと何か買ってる、、、、
節約しよう。
