暑いし動きたくないけど動かないと体調すぐれない

悪循環とはまさにこのこと

今日は病院の日で比較的元気にうごいて

家も帰ったりしたけど

夜なんかフラフラするしつかれたし

おなら臭い

この改善策は、運動と

おやつを止めることと、ニンニク止めること

最後に携帯みすぎないこと

わかってるのになってから気づく。

明日から改善していこう